常听身边的老人都说，现在的社会发展是进步了，得病都得富贵病，什么亚健康，痛风都是不能吃他们的年代看来是好东西的大鱼大肉。他们的年代每天光骑自行车上下班就要1个来小时，冬天还要出一身汗。看现在进进出出都是汽车、电动车，真方便一滴汗不出跑几百公里。
以前穷人是皮包骨，胖呼呼的就是有钱人，现在在北京马路上一看满街都是有钱人，连小孩子都透着有钱（窈窕淑女例外）。（本人是70代人，所以我所说的老人最少是50代的）
这些话听来像是夸奖，可是再细想一想倒更像一种讽刺，现代人怎么过健康生活？其实答案很简单，向我们的老一代人生活方式的回归就是最佳解决方案。
看看亚健康群体的特点可以归纳为下述几点（点击每个词的链接可以了解更多评论） |
肥肉-别让他多了
肥胖是健康的大敌，肥胖对心血管有致命的打击。
1）肥胖的人中高血脂的比较多，高血脂会使血液粘稠度增加。
2）肥胖的人，毛细血管的长度比正常人长
心脏—别让他累着
血管—别让他锈了
汉—别出少了
肌肉—别让他闲着 |
